യുവാക്കളിലും സന്ധിവേദന; വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണ് കാരണം

കേരളം: ചെറുപ്പക്കാരിലും സന്ധിവേദന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുകേരളം: ചെറുപ്പക്കാരിലും സന്ധിവേദന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുകേരളം: ചെറുപ്പക്കാരിലും സന്ധിവേദന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുകേരളം: ചെറുപ്പക്കാരിലും സന്ധിവേദന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പ്രായമായവരിൽ സാധാരണമായ ഈ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ യുവാക്കളെയും ബാധിക്കുന്നുപ്രായമായവരിൽ സാധാരണമായ ഈ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ യുവാക്കളെയും ബാധിക്കുന്നുപ്രായമായവരിൽ സാധാരണമായ ഈ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ യുവാക്കളെയും ബാധിക്കുന്നുപ്രായമായവരിൽ സാധാരണമായ ഈ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ യുവാക്കളെയും ബാധിക്കുന്നു. കാലുകൾ, കൈകൾ, കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദനയുണ്ടാകുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്കാലുകൾ, കൈകൾ, കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദനയുണ്ടാകുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്കാലുകൾ, കൈകൾ, കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദനയുണ്ടാകുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്കാലുകൾ, കൈകൾ, കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദനയുണ്ടാകുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണ് സന്ധിവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണ് സന്ധിവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണ് സന്ധിവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണ് സന്ധിവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഈ പോഷകം ശരീരത്തിന് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഈ പോഷകം ശരീരത്തിന് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഈ പോഷകം ശരീരത്തിന് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഈ പോഷകം ശരീരത്തിന് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എസി റൂമുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നുഎസി റൂമുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നുഎസി റൂമുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നുഎസി റൂമുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നു. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭ്യതയിലെ കുറവാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണംസൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭ്യതയിലെ കുറവാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണംസൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭ്യതയിലെ കുറവാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണംസൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭ്യതയിലെ കുറവാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഇളം വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുംരാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഇളം വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുംരാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഇളം വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുംരാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഇളം വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ ഓഫീസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇത്തരം അവസരങ്ങൾ കുറവാണ്എന്നാൽ ഓഫീസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇത്തരം അവസരങ്ങൾ കുറവാണ്എന്നാൽ ഓഫീസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇത്തരം അവസരങ്ങൾ കുറവാണ്എന്നാൽ ഓഫീസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇത്തരം അവസരങ്ങൾ കുറവാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ ഈ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാനാകുംഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ ഈ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാനാകുംഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ ഈ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാനാകുംഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ ഈ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാനാകും. പശുവിൻ പാൽ, ഓറഞ്ച്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ നല്ല സ്രോതസ്സുകളാണ്പശുവിൻ പാൽ, ഓറഞ്ച്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ നല്ല സ്രോതസ്സുകളാണ്പശുവിൻ പാൽ, ഓറഞ്ച്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ നല്ല സ്രോതസ്സുകളാണ്പശുവിൻ പാൽ, ഓറഞ്ച്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ നല്ല സ്രോതസ്സുകളാണ്. ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുംഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുംഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുംഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നുആധുനിക ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നുആധുനിക ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നുആധുനിക ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുകയും ക്ലോസ്ഡ് സ്പേസുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിന് വഴിവെക്കുന്നുശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുകയും ക്ലോസ്ഡ് സ്പേസുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിന് വഴിവെക്കുന്നുശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുകയും ക്ലോസ്ഡ് സ്പേസുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിന് വഴിവെക്കുന്നുശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുകയും ക്ലോസ്ഡ് സ്പേസുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിന് വഴിവെക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ സന്ധിവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകുംനിത്യജീവിതത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ സന്ധിവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകുംനിത്യജീവിതത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ സന്ധിവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകുംനിത്യജീവിതത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ സന്ധിവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 15-20 മിനിറ്റെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുംദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 15-20 മിനിറ്റെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുംദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 15-20 മിനിറ്റെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുംദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 15-20 മിനിറ്റെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്. Story Highlights: Rising cases of joint pain among youth due to vitamin D deficiency in Kerala